מהם הדברים שמשפיעים על חלומותיהם של הילדים?
טלוויזיה – המסך שהילדים צמודים אלו הרבה מאוד שעות, חושף אותם גם למפלצות, מכשפות, יצורים מוזרים, אנשים רעים וסיפורים משונים. לכן, שימו לב לתכנים שהילדים צופים בהם ואם הילד מתעורר בלילה ומתאר לכם חלום מפחיד עם דמות משונה, נסו לחשוב תחילה אם זה קשור למשהו שצפה בו בטלוויזיה.
הטלוויזיה יכולה להשפיע לרעה גם אם הילד ישב לצידכם כשצפיתם בחדשות או בתוכנית אחרת שלא מיועדת לצפייה לילדים.
ספרים – נכון, ספרים הם דבר נפלא, אבל גם בהם ניתן למצוא סיפורים מפחידים, איורים מאיימים, ועוד. אם אתם מקריאים לילדים סיפור לפני השינה, בחרו בסיפור מרגיע ולא במורט שערות, שישלח אותם לישון מתוחים ומפוחדים משדים ומפלצות.
התרחשויות שונות בשעות היום – אם הילדים שומעים אתכם מדברים על קרוב משפחה חולה, אדם קרוב שמת, תאונה שהתרחשה, אסון מזעזע או כל דבר שלילי אחר – הם עלולים לחלום על כך בלילה.
שינה לא טובה – ילדים שלא ישנים טוב, לא ישנים מספיק ונוטים לסבול מעייפות – נוטים גם לסבול מסיוטים. ילדים שהולכים לישון מאוחר בלילה, זקוקים לשינת צהריים ולא ישנים, כל דבר כזה עלול לגרום להם לחלומות לא טובים.
מצבי לחץ – ילדים שסובלים מלחץ, מתח וחרדה בחיי היומיום, בהחלט יכולים לסבול גם הם מסיוטים. ביעותים אצל ילדים חרדים ומתוחים היא תופעה מוכרת וטבעית, כמובן שיש לטפל בכך. חלומות רעים אצל ילדים שסובלים מחרדה ומתח, יכולים להיעלם אם תזהו את הבעיה ותטפלו בה לעומק.
איך מתמודדים עם סיוטים בלילה אצל ילדים?
5 טיפים ודרכים נוספות למניעה
מעבר לסיבות שציינו, ישנן מספר שיטות להתמודדות כאשר מתרחשים ביעותי לילה אצל ילדים והם מתעוררים בבהלה. כמו כן ישנן שיטות פשוטות וקלות ליישום למניעת סיוטים אצל ילדים.
- השאירו מנורת לילה קטנה דולקת בחדרו של הילד, כך אם הוא מתעורר הוא ישר יזהה איפה הוא, יחזור מהר למציאות ויחוש בטוח יותר גם כשהוא הולך לישון.
- תנו לילד לישון עם חפץ מרגיע (חפץ מעבר). זו יכולה להיות בובה, שמיכה אהובה או אפילו חרב צעצוע שתאמרו לו שבעזרתה יוכל לגרש את החלומות הרעים והיא תשמור עליו בלילה.
- הכינו עם הילד לוכד חלומות, זוהי גם פעילות יצירתית נהדרת וגם שיטה פסיכולוגית נפלאה להרגעה. תולים את לוכד החלומות מעל למיטתם של הילדים ומסבירים להם שברגע שיגיעו חלומות רעים לוכד החלומות יתפוס אותם.
- כשהילד מתעורר מחלום רע הרגיעו אותו, תחבקו אותו, תנו לו הרגשה שהוא בטוח, הראו לו שהכל בסדר. במידת הצורך תבקשו ממנו לספר על החלום ונסו לעזור לו למצוא היגיון, להשלים את החלקים החסרים, להבין על מה חלם ומדוע ומצאו ביחד סוף חיובי לחלום.
- אם החלום לא עוזב את הילד בבוקר לאחר שהתעורר, תבקשו ממנו לצייר את החלום ולאחר מכן תאמרו לו לקרוע את הציור כדי להעלים את החלום הרע לתמיד ולזרוק את הקרעים לפח האשפה. כך הילד יחוש שהוא בשליטה.
