כל מי שחווה התקף חרדה בוודאי יודע שמדובר בתופעה קשה ובלתי נסבלת, גם עבור מבוגרים, אז עבור ילד על אחת כמה וכמה. התקפי חרדה אצל ילדים הם חוויה קשה, מלחיצה ומפחידה, שקשה להתמודד עמה ללא עזרת ההורים ופעמים רבות קשה להתמודד עם ההתקפים גם ללא עזרה של איש מקצוע, כמו פסיכולוג ילדים.
איך לעזור לילדים שסובלים מהתקפי חרדה? צפו:
מה זה התקף חרדה ואיך מזהים אותו? התסמינים העיקריים
התקף חרדה מכונה גם התקף פאניקה. מדובר בעצם בהתקף פחד חזק מאוד, המופיע באופן פתאומי. מה שהופך אותו למאוד מלחיץ זו העובדה שהוא מופיע עם תסמינים פיזיים מלחיצים מאוד. התקף חרדה לרוב נמשך בין 2 ל-10 דקות, אבל גם לאחריו נשאר הילד עם תחושת חוסר נוחות וחוסר שקט. יש מקרים בהם התקפי חרדה נמשכים גם שעה או יותר. לרוב בעת התקף חרדה מופיעים כארבעה תסמינים פיזיים או יותר.
בין התסמינים הנפוצים המיוחסים להתקפי חרדה:
- דופק מהיר.
- זיעה.
- נשימה מהירה.
- סחרחורת.
- רעד.
- בחילה.
- תחושה של סכנת מוות.
- פחד מאיבוד שליטה.
- חוסר יציבות.
- טשטוש ראייה.
- ערפול.
- תחושת מחנק ו/או חוסר אוויר.
- תחושת ניתוק מהמציאות.
- גלי חום.
- צמרמורת.
- כאב ראש.
- נימול באיברים שונים (כפות ידיים, אצבעות, כפות רגליים, רגל, יד).
- אי נוחות במערכת העיכול (כאבי בטן ועוד).
האם התקפי חרדה אצל ילדים הם דבר נורמלי?
תלוי מתי, כמה ולמה. חרדות הן תופעה נורמלית ושכיחה אצל ילדים. מדובר בתופעה טבעית שתופיע בשלבי ההתפתחות השונים של הילד, כחלק מתהליך הגדילה של הילד. קיימות חרדות רבות שנחשבות לחלק נורמלי מתהליך ההתפתחות של הילד, כמו חרדת נטישה לדוגמה או פחד מחושך, מפלצות וכדומה, הבאים לידי ביטוי בחרדה אצל ילדים כשמגיעה שעת השינה בערב.
יחד עם זאת, כשחרדה והתקפי חרדה מגיעים בתדירות גבוהה, מתעצמים ומפריעים לתפקוד השוטף של הילד – כדאי לשקול התערבות מקצועית.
איך מזהים התקפי חרדה אצל ילדים?
ילד הסובל מהתקף חרדה יכול לסבול מכל אחד מהתסמינים שציינו בסעיף הקודם, אבל אצל ילדים הדברים יכולים גם להראות אחרת, מכיוון שהם מתקשים פעמים רבות לבטא את מה שהם מרגישים, חווים וחושבים.
- מבחינה פיזית, ילדים החווים התקפי חרדה מתלוננים פעמים רבות על כאבי בטן וראש ונוכל לראות כי הם חסרי מנוחה, לא שקטים, נושמים נשימות כבדות ומהירות ונראים מבולבלים.
- מבחינה רגשית, הם עלולים לבכות, להתפרץ, להראות מאוד לחוצים, נסערים, מפוחדים, לא להבין מה עובר עליהם. ילד שסובל מהתקפי חרדה גם עלול לסבול ממחשבות שליליות, לדאוג יותר מילד שלא סובל מחרדות ולהיות תלותי יותר.
- מבחינה התנהגותית, ילדים שחווים התקף חרדה או התקפי חרדה רבים, יתקשו להתרכז, לישון, ניתן יהיה לראות שינוי בהרגלי האכילה שלהם, באישיות שלהם, הם עלולים לסבול מהתפרצויות זעם, בכי ועוד.